#004 - Beobachtest Du schon oder interpretierst Du noch?

Wahrnehmung vs. Interpretation
Heute beleuchten wir den 1sten Schritt der Gewaltfreien
Kommunikation: Die Beobachtung/Wahrnehmung. Was gehört zur reinen
Wahrnehmung und was nicht? Welche Unterscheidungen gibt es und
warum ist das überhaupt so wichtig? 

Unsere Welt nehmen wir mit unseren Sinnen wahr: sehen, hören,
riechen, tasten und schmecken. Der Trick zu glücklichem Leben
besteht darin die Wahrnehmung Wahrnehmung sein zu lassen, frei
von Interpretationen, Analysen, Diagnosen und
Märchengeschichten, die wir dazu dichten. So, als würden wir die
Welt wie eine Kamera sehen, die lediglich wahrnimmt, ohne zu
bewerten. Wem es gelingt seine reine Wahrnehmung stehen zu lassen,
ohne zu interpretieren, wird sich und anderen viel Leid im Leben
ersparen können. Entscheidend für unsere eigene Gefühlslage ist,
welche Bedeutung wir einer Situation geben. 

Bei Interpretationen wird aus einer Freundin, die 20 Min. später
als vereinbart zur Verabredung erscheint, plötzlich eine
Person, 
die immer zu spät kommt, die unzuverlässig ist,die das extra
macht, der ich nicht wichtig bin,die keine Manieren hat,die
sich nicht um andere schert,etc. 
Wir beginnen dem anderen Titel und Zuschreibungen zu geben, ohne
die Hintergründe seiner Handlungen zu kennen. Aus diesen Gedanken
entspringt dann unsere Haltung wie wir mit diesem Menschen und
unserer Umwelt umgehen. Wie machen den anderen zum Täter,
distanzieren uns von ihm und machen ihn zum Verursacher unserer
Gefühle. 

Wenn wir jedoch genau hinsehen, erkennen wir, dass es unsere
Gedanken sind, die unsere Gefühle entstehen lassen. Und unsere
Gedanken haben wir selbst in der Hand! :) Wenn Du dazu mehr
erfahren möchtest, höre auch die nächste Folge. 

"Ich kann damit umgehen, wenn du mir sagst, was ich tue und was ich
nicht tue. Und ich kann damit umgehen, wenn du interpretierst. Aber
bitte vermische beides nicht miteinander." Marshall B.
Rosenberg

Übungen:
Frage Dich: Was ist die reine Wahrnehmung und wo beginnt die
Interpretation?Schaue Dir eine Situation Deines Lebens an, die bei
Dir viel Schmerz verursacht: Was erzählst Du Dir, das diesen
Schmerz auslöst?Beobachte Dich mal einen Tag lang: Welche
Geschichten erzählst Du Dir, die über die Wahrnehmung hinausgehen
und was macht es mit Dir?Wie würde sich das auf Dein Leben
auswirken, wenn Du die Interpretationen weglassen würdest?


Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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