Steige aus der Opferhaltung aus und werde handlungsfähig
Sprichst Du tatsächlich von Gefühlen oder glaubst Du es nur? In
dieser Folge erfährst Du was Pseudogefühle sind, worin der
Unterschied zu den Primärgefühlen liegt und was das alles mit einer
Opferhaltung zu tun hat.
Du fühlst Dich zuweilen:
verarscht, wie ein
Versager, unwichtig, schwach, nicht
gewollt, nicht verstanden, nicht respektiert, nicht
wertgeschätzt, vernachlässigt, nicht
geliebt, ausgenutzt, ausgelacht, eingesperrt,unprofessionell?
Oft glauben wir von Gefühlen zu sprechen, wenn wir eigentlich
unsere Gedanken zum Ausdruck bringen. Das dahinterstehende Gefühl
bleibt dadurch verborgen und wird auch nicht wahrhaftig gefühlt.
Auf diese Weise entgeht uns unser wahres Gefühlsleben, das ein
wichtiger Indikator für die dahinterliegenden Bedürfnisse ist. Denn
nur, wenn uns bewusst ist, welches Bedürfnis auf der Strecke
geblieben ist, können wir uns aktiv darum bemühen und auch andere
darum bitten, es zu erfüllen. Andersfalls handeln wir unbewusst,
impulsiv und gehen Süchten und Ersatzbefriedigungen nach, die uns
und unseren Lieben schaden. Denn ohne Bewusstheit über das
Bedürfnis, lässt sich auch schwer eine geeignete Strategie der
Bedürfniserfüllung finden, sondern bleibt eher dem Zufall
überlassen.
Hinzu kommt, dass wir uns durch solche Aussagen selbst zum Opfer
degradieren. Denn solche Gedanken haben ihren Kern darin, dass
mit uns oder dem anderen etwas nicht zu stimmen scheint oder nicht
richtig sei. Wir machen uns handlungsunfähig und abhängig von dem
Verhalten anderer. Wenn Du also wieder Herr(in) Deiner selbst
werden möchtest, laden wir Dich ein, Dich Deiner wahren Gefühle
bewusst zu werden.
Um klar zu formulieren, dass wir Gedanken mitteilen, bieten sich
Phrasen an, wie:
Mein Eindruck ist, dass...Meine Einschätzung ist, dass...Meine
Meinung ist, dass...
Übungen und Tests auf Gefühlsechtheit:
Babytest: Wäre ein Baby in der Lage dieses Gefühl zu fühlen?Ich
habe das Gefühl: Pronomen (Hildegard, er, sie...) … Ich bin:
er hört mir nicht zu …Darauf reagiere ich: er hört mir nicht zu
… Darauf reagiere ich: verarscht …
Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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