Unser Lebensmotor
Heute befassen wir uns mit dem dritten und wichtigsten Schritt der
GFK: den Bedürfnissen. Denn aus Sicht der GFK dreht sich unser
ganzes Leben um Bedürfnisse und deren Erfüllung. Alles, was tun,
tun wir, um uns Bedürfnisse zu erfüllen. Doch was sind Bedürfnisse
überhaupt, wie unterscheiden wir sie von Strategien und vieles mehr
besprechen wir in dieser Episode.
Jeder Mensch hat dieselben Bedürfnisse, nur in der Art und Weise
wie wir sie uns erfüllen, unterscheiden wir uns. Wenn es zum
Beispiel um Bewegung geht, dann mag der eine spazieren gehen, ein
anderer schwimmen, ein dritter beginnt eine Schlägerei. Denn Gewalt
ist stets ein tragischer Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse. Es ist
eine gelernte Strategie, die bei manchen Menschen als
erfolgversprechend gelernt wurde und somit zum Einsatz
kommt.
Wenn es Konflikte gibt, so befinden sich diese niemals auf der
Bedürfnisebene, sondern immer auf der Ebene der Strategien. Wenn
uns dies bewusst wird, lässt sich immer eine Lösung für ein
Konflikt finden, wenn die geeignete Strategie gefunden wird, um
beiden Menschen zu entsprechen. Auf diese Weise muss keiner
nachgeben und Kompromisse sind passe.
Überkategorien von Bedürfnissen nach M.B. Rosenberg
Autonomie, Gesundheit, Sicherheit, Integrität, Kontakt,
Spiritualität und Sinn.
Überkategorien von Bedürfnissen nach Max Neef
Körperliche Versorgung (Schlaf, Nahrung), Sicherheit, Liebe,
Empathie und Verständnis, Erholung und Spiel, Gemeinschaft,
Kreativität, Autonomie und Freiheit, Sinn und Beitrag zum
Leben
Durch das Aussprechen unserer Bedürfnisse sorgen wir für Klarheit
darin, was wir brauchen und machen es anderen Menschen leicht uns
zu verstehen, auf uns einzugehen und uns eine Freude zu machen.
Dabei ist jeder Mensch für die Erfüllung seiner eigenen Bedürfnisse
verantwortlich.
Mögliche Ausdrucksformen/Formulierungen sind:
Ich brauche … (z.B. Bewegung).
Mir ist … (z.B. Respekt) wichtig.
Ich lege Wert auf … (z.B. Vertrauen). Ich sehne mich nach …
(z.B. Ehrlichkeit).
Ich mag gerade …
(z.B. Stille) haben.
Übungen:
Was habe ich überhaupt für Bedürfnisse so im Laufe des Tages?Ist
meine Strategie, die ich dafür wähle, lebensdienlich oder schadet
sie mir/anderen?Gibt es passendere Strategien, die die Bedürfnisse
aller berücksichtigen?
Welche Bedürfnisse nehme ich nicht ernst? Aus welchem Grund?
Beobachte/frage, welche Strategien andere Menschen für
bestimmte Bedürfnisse wählen, die Du vielleicht für sinnvoller
hältst und auch übernehmen magst.
Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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