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#021 - Wie gut sorgst Du für Dich selbst?

#021 - Wie gut sorgst Du für Dich selbst?

GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation vor 8 Jahren
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Gehörst Du zu den Menschen, die andere viel wichtiger nehmen, als
sich selbst? Hast Du Sätze gehört wie

Stell dich nicht so an�Nimm dich nicht so wichtig�oder Wo kommen
wir denn hin, wenn das jeder so macht?�?

Diese und ähnliche Sätze ha...

Gehörst Du zu den Menschen, die andere viel wichtiger nehmen, als
sich selbst? Hast Du Sätze gehört wie: 

„Stell dich nicht so an!“„Nimm dich nicht so wichtig!“ oder
„Wo kommen wir denn hin, wenn das jeder so macht?!“? 

Diese und ähnliche Sätze haben wir oftmals unbewusst verinnerlich,
nachdem wir sie abermals in unserer Kindheit gehört haben. Die
Folge ist oftmals, dass wir gelernt haben uns hinten anzustellen
und über unsere Bedürfnisse hinwegzutrampeln. 

Wenn Du diesem Dilemma ein Ende setzen möchtest, hilft Dir
eventuell diese Folge dabei. Viel Erfolg bei der Umsetzung! Wir
drücken Dir die Daumen!

Übungen:

Gebe Dir selbst die Erlaubnis, dass es Dir gut gehen darf. Wie
kannst Du noch besser für Dich selbst sorgen? Welche
Aktivitäten hast Du schon lange vor oder hast Du schon lange nicht
mehr gemacht, obwohl Du sie gern machst (Hobbys)? Was hindert
Dich daran es zu tun? Welche Bedürfnisse erfüllst Du Dir durch
das Hinausschieben? Welche Bedürfnisse würdest Du Dir damit
erfüllen, wenn Du die Hobbys wieder aufleben lässt? Wie kannst
Du das, was Dir gut tut, wieder in Dein Leben bringen (z.B. indem
Du die Häufigkeit, Dein Anspruch an Dich selbst etc.
veränderst)?

Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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