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#066 - Die Stärke der Verletzlichkeit

#066 - Die Stärke der Verletzlichkeit

GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation vor 6 Jahren

Der Weg zu tiefen und authentischen Beziehungen

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GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation

112 Episoden

Dein GFK-Podcast zu achtsamer bzw. gewaltfreier Kommunikation.

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Der Weg zu tiefen und authentischen Beziehungen

Wir trauen es uns fast gar nicht zu schreiben... psst… Wir sprechen
in der heutigen Episode über Verletzlichkeit...

Es klingt heutzutage fast schon wie ein Schimpfwort, eine
Krankheit, die es zu bekämpfen gilt. Und weil das so ist, schauen
wir es uns genauer an. ;) Wir stellen uns tapfer dem Thema und
sprechen offen darüber. Und nicht nur das: Wir plädieren sogar für
Verletzlichkeit!

Bedauerlicherweise wird uns vielerorts heute immer noch von klein
auf suggeriert, dass wir auf keinen Fall Emotionen zeigen dürfen,
kein Weinen, keine Aufrichtigkeit, mit dem, wie es uns eigentlich
geht. Keine sogenannte "Schwäche". All das wird heute weitgehend
immer noch mit Verletzlichkeit assoziiert. Stattdessen werden wir
angehalten die vermeintliche "Stärke" zu beweisen und uns nicht
anmerken zu lassen, wenn uns etwas nah geht und uns
berührt.

Doch was bedeutet Verletzlichkeit eigentlich? Und warum lohnt es
sich, sich diesem Thema nicht nur zu nähern, sondern dieses
tagtäglich zu leben und in die eigenen Beziehungen zu integrieren?
Genau das, erörtern wir in der heutigen Folge.

Übungen:

Was bedeutet Verletzlichkeit für Dich?Wann fällt es Dir leicht Dich
verletzlich zu zeigen?Wann entscheidest Du Dich bewusst für den
Selbstschutz?Wann werden Dir Unterhaltungen langweilig? Wie
definierst Du Stärke für Dich?Wie möchtest Du, dass Deine
Beziehungen sind? Was braucht es dazu? Was ist der nächstkleine
Schritt, den Du gehen magst, um Dich verletzlich zu
zeigen?

Videoempfehlung:

The price of invulnerability | Brené Brown

The power of vulnerability | Brené Brown

Literaturempfehlung:

"Verletzlichkeit macht stark" von Brené Brown

Filmempfehlung:

Alles Routine (Originaltitel: Office Space) aus dem Jahr 1999

Die Wutprobe (Originaltitel: Anger Management) aus dem Jahr 2003
mit Adam Sandler und Jack Nicholson in den Hauptrollen

Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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