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#069 - Wo schränkst Du Dich selbst durch Regeln und Normen ein?

#069 - Wo schränkst Du Dich selbst durch Regeln und Normen ein?

GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation vor 5 Jahren

Oder: Schokolade zum Frühstück

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Podcast

GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation

112 Episoden

Dein GFK-Podcast zu achtsamer bzw. gewaltfreier Kommunikation.

Training Bildung Wirtschaft Gesellschaft & Kultur

Podcaster

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Oder: Schokolade zum Frühstück

Wie bewusst bewegst Du Dich durch den Tag? Ist Dir bewusst nach
welchen Normen und Regeln Du Dich verhältst? Und sind diese Regeln
selbst gewählt oder handelst Du, weil alle anderen es auch so
machen?

Überall begegnen wir in unserem Leben bestimmten Normen: Wann wir
schlafen zu gehen haben, wann Erholung erlaubt ist, wie wir
Silvester zu verbringen haben, wie wir unsere Nahrung zu uns nehmen
etc. All das gibt uns Sicherheit und Zugehörigkeit in einem
bestimmten Kulturkreis, wenn wir uns an diese Normen halten. Wir
wissen, was sich gehört und was nicht.

Doch hast Du Dich mal getraut etwas anders zu machen? Was geschieht
mit Dir und mit anderen, wenn Du das tust, wonach Dir ist? Was
Deinen Werten entspricht und Deinen selbstgewählten Normen.

Nach welchen Regeln möchtest Du leben, so, dass es Deinen
Bedürfnissen entspricht? Alles hat seine Berechtigung, solange es
einem anderen keinen Schaden zufügt. Nichts ist besser oder
schlechter. Es ist einfach anders. Fühle Dich frei ein
selbstgewähltes Leben auf Deine Art und Weise zu führen!

Übungen:

Was brauchst Du, um glücklich zu sein?Wie möchtest DU leben?Welche
Annahmen hast Du über Dich und die Welt? Was gehört sich aus Deiner
Sicht und was nicht?Wo eckst Du immer wieder an? Was gefällt
Dir nicht, was andere tun?

Wenn Du einen Widerstand verspürst: Worin besteht dieser
Widerstand? Welche Annahme steht dahinter? Gegen welches
(un)geschriebenes Gesetz könntest Du hier verstoßen? Welche
Gewohnheiten hast Du?

Was traust Du Dich nicht zu tun, obwohl Du es gern würdest? Was
befürchtest Du? Was kannst Du ab heute anders machen?

Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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