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GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation Podcast
#092 - Aktuelles Gefühl vs. Trigger

#092 - Aktuelles Gefühl vs. Trigger

GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation vor 4 Jahren

Eine Hörerinnenfrage

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Podcast

GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation

112 Episoden

Dein GFK-Podcast zu achtsamer bzw. gewaltfreier Kommunikation.

Training Bildung Wirtschaft Gesellschaft & Kultur

Podcaster

gfcast

Eine Hörerinnenfrage

Kennst Du das? Gerade warst Du noch fröhlich und plötzlich, quasi
innerhalb von wenigen Sekunden, fällst Du in Dir zusammen?
Bist wie aus der Bahn geworfen. Und das nicht wegen eines
berechtigten Schocks - weil Du vielleicht einen Unfall hast oder
Ähnliches - sondern innerhalb des gewöhnlichen
Alltages. Vielleicht kennst Du aber auch weniger dramatische
Wendungen der Gefühlslage, bei denen Du von jetzt auf
gleich irritiert, traurig und Dich nach Orientierung suchend
erlebst? Und Du möchtest Dich selbst verstehen und fragst Dich
wie Du es ändern kannst, um wider handlungsfähig zu
sein.

Je nachdem, was wir im Laufe unseres Lebens erfahren haben, können
unverarbeitete Situationen aus der Vergangenheit mental immer
wieder in die Gegenwart gebracht werden, wenn Handlungen,
Gegenstände, Personen etc. uns im Alltag begegnen, die uns an
die vergangene Situation erinnern. Dies muss nicht gleich ein
traumatisches Erlebnis sein, jedoch auf jeden Fall eine Situation,
bei der unsere Bedürfnisse stark im Mangel waren. Es ist quasi eine
Einladung vom Leben innerlich aufzuräumen, um das Leben genießen zu
können.

Hierbei ist es wichtig zu unterscheiden, was den Auslöser im Außen
- den sogenannten Trigger - darstellt, und bewusst
zwischen der Gegenwart und der Vergangenheit wahrzunehmen und
zu trennen. Näheres hörst Du in dieser Episode.

Wenn Du in Deinen persönlichen Themen durch die GFK begleitet
werden möchtest, bist Du herzlich willkommen dies mit mir zu
tun. Ich freue mich auf Dich! ;) GFK-Life-Coaching | Irina
Sonberg

Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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