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Der Kampfgeist Podcast - Fitness und Mindset im Einklang Podcast
Folge 27: Wieso 100 Push-Ups?!

Folge 27: Wieso 100 Push-Ups?!

Der Kampfgeist Podcast - Fitness und Mindset im Einklang vor 2 Jahren

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Wenn euch jemand fragt, was ein toller Start in den Tag ist,
würdet ihr dann antworten: "100 Liegestütze"? Wahrscheinlich eher
nicht. Aber ich mache genau das - und heute erzähle ich euch
warum.

Mein Wecker klingelt um 5 Uhr morgens. Noch im Halbschlaf ziehe
ich meine Sportkleidung an und lege los: Einhundertmal runter,
hoch, runter, hoch. Klingt verrückt? Ist es auch! Aber es hat
einen Grund.

Ich habe diese Routine vor etwa einem Jahr begonnen. Zugegeben,
am Anfang habe ich geflucht, geschwitzt und öfter mal eine Pause
eingelegt. Es war eine Herausforderung der Extra-Klasse Meine
Muskeln brannten wie Feuer Aber von Woche zu Woche wurde es
einfacher.

Ihr fragt Euch jetzt sicher: Warum tut man sich sowas freiwillig
an? Nun ja, die Antwort ist einfach: Die Entwicklung meiner
physischen und mentalen Stärke hat mir gezeigt, dass Grenzen oft
nur in unserem Kopf existieren.

Die ersten Erfolge – mehr Ausdauer, mehr Kraft – haben mich
motiviert weiterzumachen. Mit jeder Wiederholung habe ich
gespürt: Ich kann mehr leisten als ich dachte!

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auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ karatefitness_coach_felix.