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Selbstfürsorge | Warum tust du dich so schwer damit?

Selbstfürsorge | Warum tust du dich so schwer damit?

Mut wird belohnt. vor 4 Jahren

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20:13

In der Annahme, Selbstfürsorge sei das Normalste von der Welt
wird ein Druck aufgebaut, der uns suggeriert: Hier haben wir noch
einen Lebensbereich, den wir optimieren dürfen. Und wenn wir uns
nicht ausreichend um uns kümmern und "Selfcare" betreiben, dann
haben wir versagt.

Dieser Kreislauf aus Stress, Anspannung, (Ess-)Druck und
Versagensangst muss nicht sein. Ich erläutere dir in dieser
Folge, was aus psychologischer Sicht hinter dem Konzept der
Selbstfürsorge steckt. Du wirst verstehen, dass Selbstfürsorge
dir ganz und gar nicht leichtfallen muss und dass es normal ist,
dass du dich davor drückst. Selbstfürsorge kann unbequem
sein.

Trau dich, hinter deine Verhaltensmuster zu blicken und gib dir
die Chance, in Zukunft verständnisvoller mit dir umzugehen.

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