Verdrängst du noch oder fühlst du schon? | SCHAM: 6 Strategien zur Überwindung deiner Isolation

Die Verdrängung deiner Gefühle ist die primäre Ursache für dein
emotionales Essverhalten. In der Auftaktfolge meiner neuen
Podcast-Serie zum Thema Emotionen, widme ich mich der Scham. Als
von emotionalem Essen Betroffene kennst du diese Emotion sicher
nur zu gut. Einsamkeit, Isolation und Angst vor sozialer
Interaktion sind die Folge. Das muss nicht so sein.


Gehe heute mit mir gemeinsam einen weiteren Schritt auf deinem
Heilungsweg: Lass uns deine Scham anschauen und du wirst merken:
Die Scham kann dir nichts anhaben, wenn du sie willkommen heißt.


Ich gebe dir in dieser Folge 6 Strategien an die Hand, wie du
deine Scham überwinden kannst und dich damit endlich wieder
lebendig, frei und geliebt fühlst. 


TED Talk: „Auf die Scham hören” von Brené Brown

Buchtipp: „Verletzlichkeit macht stark: Wie wir unsere
Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden“ von Brené
Brown, z.B. über Amazon

Dissertation „Scham – Komponenten, Determinanten,
Dimensionen“ von Wolfgang Kalbe, 2002, Universität Hamburg,
Abrufbar unter diesem Link



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starke Frauen, die nicht länger in Abhängigkeit von ihrem
emotionalen Essverhalten leben wollen. Lass Lebendigkeit in dein
Leben und wage den ersten Schritt in Richtung Freiheit. Die
Community steht dir zur Seite:  „Heile dein emotionales
Essverhalten und deine Angst - MILAMARTHE Community“


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