Verdrängst du noch oder fühlst du schon? | TRAURIGKEIT: 6 Wege für einen liebevollen Umgang mit deinem Schmerz

Die Verdrängung deiner Gefühle ist die primäre Ursache für dein
emotionales Essverhalten. In dieser Folge geht es um die Emotion
Traurigkeit. Als von emotionalem Essen Betroffene kennst du diese
Emotion sicher nur zu gut und fürchtest sie vielleicht sogar. Das
ist menschlich. 


Ich zeige dir in dieser Folge 6 Wege, wie du dich mit deiner
Traurigkeit anfreunden kannst, damit du dich endlich wieder
lebendig und mit dir verbunden fühlst. 


Gehe heute mit mir gemeinsam einen weiteren Schritt auf deinem
Heilungsweg: Lass uns deine Traurigkeit mutig anschauen und du
wirst merken: Die Traurigkeit kann dir nichts anhaben, wenn du
sie willkommen heißt.


Podcast-Empfehlung: „Verstehen, fühlen, glücklich sein“ – Der
Achtsamkeits-Podcast. „Folge 20 | Traurigkeit” mit Sinja Schütte
und Dr. Boris Bornemann

Buchtipp I: Essen als Ersatz. Wie man den Teufelskreis
durchbricht von Geneen Roth, z.B. über Amazon

Buchtipp II: Über mir die Wolke: Eine hoffnungsvolle
Geschichte für dunkle Tage von Clara Louise, z.B. über Amazon

Buchtipp III: Gebrauchsanweisung gegen Traurigkeit von Eva
Eland, z.B. über Amazon

Buchtipp IV: Ich möchte lieber nicht: Eine Rebellion gegen
den Terror des Positiven | Eine Befreiung aus dem Zwang zum
Glücklichsein und des positiven Denkens von Juliane Marie
Schreiber, z.B. über Amazon



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starke Frauen, die nicht länger in Abhängigkeit von ihrem
emotionalen Essverhalten leben wollen. Lass Lebendigkeit in dein
Leben und wage den ersten Schritt in Richtung Freiheit. Die
Community steht dir zur Seite:  „Heile dein emotionales
Essverhalten und deine Angst - MILAMARTHE Community“


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