Verdrängst du noch oder fühlst du schon? | WUT: 6 Strategien für mehr Gelassenheit

Die Verdrängung deiner Gefühle ist die primäre Ursache für dein
emotionales Essverhalten. In dieser Folge geht es um die Emotion
Wut. Als von emotionalem Essen Betroffene kennst du diese Emotion
sicher nur zu gut und fürchtest sie vielleicht sogar. Das ist
menschlich. 


Ich zeige dir in dieser Folge 6 Strategien, wie du deine
Beziehung zur Wut positiv verändern kannst, damit deine Wut nicht
länger eine Belastung für dich und dein Umfeld ist. 


Gehe heute mit mir gemeinsam einen weiteren Schritt auf deinem
Heilungsweg: Lass uns deine Wut mutig anschauen und du wirst
merken: Die Wut kann dir nichts anhaben, wenn du sie willkommen
heißt. 


Ressourcen zu Folge:


Artikel in der Zeitschrift Psychologie Heute: Was soll der
Ärger?

Artikel von Deutschlandfunk Kultur: Wer Wut unterdrückt, kann
depressiv werden



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