Startseite
Podcasts
Mut wird belohnt. Podcast
Wer bist du ohne deine Ziele?

Wer bist du ohne deine Ziele?

Mut wird belohnt. vor 3 Jahren

0:00

24:30

„Weniger ist mehr“ ist mein Mantra für das Jahr 2023. Schwieriger
als gedacht, diesen Glaubenssatz das Ruder übernehmen zu lassen.
Vor allem wenn man eine ausgefuchste Perfektionistin mit Angst
vor Kontrollverlust ist, so wie ich. In dieser Folge sage ich dir
ganz ehrlich, wie es mir gerade geht: schlecht. Ich erläutere
dir, wie innerer und äußerer Druck dazu führen, dass du deine
Emotionen ständig runter regeln musst und deine Anspannung
steigt. Auf die Dauer ist das zu anstrengend und dann kommen die
Essanfälle...du erkennst Parallelen zu dir oder bist einfach nur
gestresst von dem ganzen
Im-Neuen-Jahr-muss-man-direkt-durchstarten-Blabla? Dann ist diese
Folge für dich.

Du willst dein Verlangen und deine Impulsivität in Bezug
auf bestimmte Lebensmittel reduzieren und die Häufigkeit deiner
Essanfälle verringern? Du leidest unter deinem
Kontrollverlust beim Essen? Oder du kennst jemanden, der mit
Essanfällen zu kämpfen hat? Dann melde dich hier: Als
Teilnehmerin an der wissenschaftlich begleiteten
Studie EXI(ea)T lernst du neue Methoden, um mit
deinen Emotionen umzugehen, sodass Häufigkeit und Stärke deiner
Essanfälle zurückgehen werden.

Teilnahmebedingungen: Du bist eine weiblich
gelesene Person, 13-20 Jahre alt und kommst aus dem Raum Mainz
(RLP) oder Hamm (NRW) und hast in den letzten 3 Monaten
mindestens 3 Essanfälle erlebt

Du fühlst dich angesprochen? Dann trau dich und nimm Kontakt auf!
Denn Mut wird belohnt. Weitere Infos zur Studie findest du auch
auf Insta @exieat_raus.aus.essanfaellen

Folge mir auf Instagram @milamarthe

Dir gefällt mein Podcast? Dann hinterlasse mir eine
5-Sterne-Bewertung auf Spotify (dauert nur 1 Sekunde), Apple
Podcasts oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform! Danke dir!

Mein Podcast gibt dir neue Impulse? Dann empfiehl mich an
Familie, Freunde und Bekannte weiter. Das bedeutet mir sehr
viel.