Wie du die Häufigkeit deiner Essanfälle verringerst: Das ABC-Modell

Kennst du das auch? Du verhältst dich in bestimmten Situationen
immer gleich und ärgerst dich im Nachhinein darüber? Du weißt,
dass du dir mit deinem Verhalten selbst schadest, aber schaffst
es nicht, es zu ändern? Du erlebst immer wieder Essanfälle und
fühlst dich ohnmächtig? Darf ich vorstellen: Dein neuer Begleiter
für Veränderung: Das ABC-Modell!


Ressourcen zur Folge:


Audiobook mit Übungen: Das Leben verschlingen? Strategien
gegen Essanfälle von Simone Munsch, Andrea Wyssen, z.B. über
Spotify

Buch: Das Leben verschlingen? Hilfe für Betroffene mit
Binge-Eating-Störung von Simone Munsch, Andrea Wyssen, Esther
Biedert (3. Auflage),z.B. über Amazon

Das ABC-Modells nach Albert Ellis in einem kurzen
Youtube-Video erklärt



Du willst dein Verlangen und deine Impulsivität in Bezug auf
bestimmte Lebensmittel reduzieren und die Häufigkeit deiner
Essanfälle verringern? Du leidest unter deinem Kontrollverlust
beim Essen? Oder du kennst jemanden, der mit Essanfällen zu
kämpfen hat? Dann melde dich hier: Als Teilnehmerin an der
wissenschaftlich begleiteten Studie EXI(ea)T lernst du neue
Methoden, um mit deinen Emotionen umzugehen, sodass Häufigkeit
und Stärke deiner Essanfälle zurückgehen werden. 


Teilnahmebedingungen: Du bist eine weiblich gelesene Person,
13-20 Jahre alt und kommst aus dem Raum Mainz (RLP) oder Hamm
(NRW) und hast in den letzten 3 Monaten mindestens 3 Essanfälle
erlebt


Du fühlst dich angesprochen? Dann trau dich und nimm Kontakt auf!
Denn Mut wird belohnt. Weitere Infos zur Studie findest du auch
auf Insta @exieat_raus.aus.essanfaellen


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