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Mut wird belohnt. Podcast
Wheel of Life | Wie du dein emotionales Essverhalten endlich auflöst

Wheel of Life | Wie du dein emotionales Essverhalten endlich auflöst

Mut wird belohnt. vor 3 Jahren

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21:28

Oftmals wird dir suggeriert, dass die Gründe für dein emotionales
Essverhalten in mangelnder Disziplin oder falscher Ernährung
liegen. Emotionales Essen heißt aber deshalb emotionales Essen,
weil es durch Emotionen getriggert wird bzw. durch die
Anspannung, die entsteht, wenn du Emotionen verdrängst. Dieser
Erklärungsansatz ist natürlich nicht ganz so simpel und
konfrontiert dich ggf. mit Dingen, die du dir lieber nicht so
genau anschauen würdest. Vor allem aber ist die Lösung nicht so
einfach und schnell wie: "Du musst mehr von xy essen und weniger
von z". Und wir Menschen lieben einfache Erklärungsansätze. Daher
liest du von den tatsächlichen Gründen für dein emotionales
Essverhalten vermutlich sehr selten bis gar nicht.

Wenn du wirklich an Veränderung interessiert bist und dich in
deinem Körper endlich wohlfühlen möchtest, dann höre dir diese
Podcast-Folge an: Ich erläutere dir eine Technik, mit der du dem
wahren Grund für dein emotionales Essen auf die Spur kommst und
es so step by step auflösen kannst.

Ressourcen zur Folge:

Das Wheel of Life (= Lebensrad oder auch “Lebensnetz”) zum
Selbstausdrucken, wenn du die Technik öfter machen oder mit
anderen teilen möchtest: www.einguterplan.de/lebensnetz

Auch eine gute Idee: Erstelle dein Wunsch-Lebensrad und
vergleiche es mit deinem aktuellen Lebensrad: Was kannst du
daraus ableiten?

Blogartikel mit Anleitung von “Anti-Stress-Team”

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