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Innere Kritiker: Helfer im Job und auf Arbeitssuche

Innere Kritiker: Helfer im Job und auf Arbeitssuche

INQUA COACHGEFLÜSTER vor 3 Jahren

INQUA COACHGEFLÜSTER mit Johannes Junker

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28:40

"Das hätte besser laufen können!", "Da hättest du dich mehr
anstrengen können!" oder " Beim nächsten Mal muss das besser
klappen!" sind so einige Vorwürfe, die uns unsere Inneren
Kritiker:innen entgegenschmettern. Dabei ist der Innere Kritiker
ein wohlwollender Begleiter: Er beschützt uns vor der Kritik
anderer, treibt uns zu Höchstleistungen an, lässt uns aber auch an
unserem Selbstwert zweifeln. Angst ist sein Antrieb. Wie können wir
besser mit ihm umgehen und aus seinen Einwänden lernen? Welche
Botschaft sendet er oder sie? Womit hat er oder sie recht? Was will
der Innere Kritiker von mir? Die Inneren Kritiker:innen bilden nur
einen Teil unseres Inneren Teams. Wenn wir ihnen zuhören und ihre
Ängste mit anderen „Team-Mitgliedern“, also unseren anderen inneren
Stimmen, besprechen, können wir viele Zweifel abschwächen oder über
Bord werfen. Ebenso erkennen unsere Inneren Kritiker:innen
Schwachstellen. Sie geben uns wichtige Impulse zur
Selbstüberprüfung und Leistungssteigerung, sei es bei der
Projektplanung oder der Jobsuche. Erfahre in unserer neuesten
Podcast-Folge mit INQUA Job-Coach Doris Bohlen, wie du deine oft
ewig nörgelnden Inneren Kritiker überwinden und dich mit ihnen
versöhnen kannst. Dabei lernst du auch Rita und Rüdiger kennen,
zwei Innere Kritiker unseres Hosts Johannes Junker. Tipps für den
richtigen Umgang mit dem Inneren Kritiker: - Innere Kritiker:in
identifizieren -> Steckbrief anfertigen - zuhören - überprüfen:
Ist die Kritik (noch) berechtigt? - nicht zu viel Raum geben - gute
Absicht dahinter (an)erkennen - ins Innere Team einbinden,
konfrontieren - Schlüsse ziehen, versöhnen Fragen, die du dir in
der Auseinandersetzung stellen kannst: Wann und wo zeigt sich
mein:e Innere:r Kritiker:in? Was will er:sie mir sagen? Was richtet
er:sie an? SHOWNOTES: Doris‘ Literaturtipps: Friedemann Schulz von
Thun: Erfülltes Leben – Ein kleines Modell für eine große Idee
https://bit.ly/3UMso9k Friedemann Schulz von Thun, Wibke Stegemann
(Hg.): Das Innere Team in Aktion https://bit.ly/3y1rIDi Tom
Diesbrock, Frank Wowra (Illustrationen): Hermann! - Vom klugen
Umgang mit dem inneren Kritiker https://bit.ly/3RrAilI
Podcast-Folge: Das Innere Team: Bessere Entscheidungen treffen im
Job – COACHGEFLÜSTER mit INQUA Coach Ines Schulz-Bücher
https://bit.ly/3UMkKMg Kontakt zum INQUA-Institut:
info@inqua-institut.de Hier geht's zum INQUA Blog:
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