#18 Der Affenzirkus im Gehirn während der Meditation – Monkey Mind – und wie du ihn zähmst

Deine Gedanken schweifen ab. Du bist irgendwo zwischen
Einkaufsliste, nächsten Terminen und der Abendessen Planung.
Irgendwie kommt dazwischen immer ein Affe und trommelt richtig
laut in deinen Gedanken. Nur wolltest du doch die
Gedankenleere... Ruhe, Atmung, Meditation. 


In dieser Folge erfährst du:




wofür Meditation gut ist




warum du nicht gleich aufgeben solltest, wenns mal nicht
funktioniert




was du tun kannst, um dein Monkey Mind zu beruhigen




eine Challenge für dich




wertvolle Tipps für eine gute Meditationspraxis




Der ultimative und kostenfreie 12 Schritte Guide
für deine innere Balance - hier ist auch eine Meditation von mir
zu finden: https://innen-schoen.de/dein-start/


Geführte Meditationen: Body Scan, Ruhe und
Entspannung, Erschaffe deinen Kraftort, Power Talk.


Ganz viel Freude beim Hören. Teile gerne diesen
Podcast mit Herzensmenschen. Danke dir!

Feel your balance. Feel your beauty.
Deine Miriam