#20 Yoga gegen Stress - 3 Wege, wie du dich entspannen kannst

Wo liegt aktuell dein Stresslevel? Von 1-10?
Ganz ehrlich! Wo stufst du dich ein? Und warum ist Stress
überhaupt etwas "schlechtes"?


Yoga hilft dabei enorm! Yoga ist ein absoluter
Gamechanger und kann uns Entspannung spüren
lassen. Dabei unterstützen, wieder mehr Achtsamkeit in unser
Leben zu bringen und für mehr Loslass-Momente und
Körper-Bewusst-sein sorgen. Es gibt eine Vielzahl an
konkreten Asanas, die uns wieder ins Hier und Jetzt holen und
durch Atem und Bewegung mit uns verbinden. Genau das ist der Weg
hin zur Entspannung, im Yoga und im Alltag! 


In dieser Folge erfährst du:




was Stress überhaupt ist und warum wir da überhaupt raus
kommen sollten




wie Yoga helfen kann, Stress zu bewältigen




körperliche Wirkungen und psychische Effekte von Yoga




welche Entspannungsübungen es gibt




3 Wege, wie du dich durch Yoga mehr entspannen kannst




Hier findest du die Folge zum Glaubenssatz "Ich schaffe das
nicht"


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Du möchtest dein Leben weg von Stress in Richtung Entspannung und
Balance bringen? Reserviere dir deinen Termin für ein
kostenfreies Kennenlernen. Ich freu mich auf dich!


Feel your balance. Feel your beauty.
Deine Miriam