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Folge 6 - Dr. Hans Günter Weeß | Schlafforscher & Coach

Folge 6 - Dr. Hans Günter Weeß | Schlafforscher & Coach

MeTAzeit Podcast vor 2 Jahren

Schlaf als Kraftquelle

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48:57

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MeTAzeit Podcast

33 Episoden

Meditation, Training und Achtsamkeit in der Schule

Bildung Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Seit mehr als 25 Jahren erforscht Dr. Hans-Günter Weeß unseren
Schlaf und was ihn stört. Er leitet das Schlafzentrum am
Pfälzklinikum in Klingenmünster, ist Autor von Fachbüchern und
sowohl im Stern als auch im Focus auf der Liste der Top-Mediziner
im Bereich Schlafmedizin. Da wir in unseren MeTAzeit
Fortbildungen regelmäßig über Stressquellen sprechen, sollten wir
auch unsere Kraftquellen kennen. Erholsamer Schlaf gehört
definitiv dazu. Dr. Weeß beschreibt in dieser Podcastfolge die
zahlreichen positiven Effekte von gutem Schlaf, sowohl für die
Gesundheit und unser Wohlbefinden als auch für das Lehren, Lernen
und die Gedächtnisleistung. Darüber hinaus gibt er natürlich
Tipps, zum Ein- und Durchschlafen sowie eine kurze geführte
„Traumreise“ für Euch am Schluss.

Bücher von Dr. Hans-Günter Weeß:

"Praxis der Schlafmedizin" (Springer-Verlag)

"Update Schlafmedizin" (UniMed-Verlag)****

"Die schlaflose Gesellschaft" (Schattauer-Verlag)

"Schlaf wirkt Wunder" (Droemer)****

Online-Schlaf-Training für Menschen mit
Schlafstörungen:

www.schlafensiebesser.de

Alle Informationen zu MeTAzeit

www.metazeit.de