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Let's talk about Stress, baby! Podcast
#7 | Höher, schneller, weiter - Unser perfektionistischer Antreiber

#7 | Höher, schneller, weiter - Unser perfektionistischer Antreiber

Let's talk about Stress, baby! vor 3 Jahren

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31:25

Dieses Mal feilen Anja und David an der perfekten Podcast-Folge:
Die sprechen über Herzchirurgen, schlechte Mikros und nicht
vollendete Präsentationen. Bogenschießlaie David lernt, dass der
Pfeil idealerweise nicht ins Schwarze, sondern ins Gelbe trifft
und Anja realisiert, dass sie unter anderem deswegen bei Olympia
gelandet ist, weil sie einen perfektionistischen Antreiber
hat.

Hinter Perfektionismus stecken vom Grundsatz her sehr nützliche
Eigenschaften: Leistungsorientierung und der Wunsch Fehler zu
vermeiden. Wenn wir es damit aber übertreiben, geraten wir leicht
in Stress. Innere Antreiber wie "Sei perfekt" haben wir über die
Jahre vorgelebt bekommen, selbst praktiziert und dadurch
verinnerlicht. Wir können sie aber, wenn wir wollen, auch Schritt
für Schritt entschärfen. Anja und David besprechen Ursachen,
Hintergründe und Lösungsansätze.

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Tipp 1: Prüfe in der jeweiligen Situation, ob
wirklich 100% erforderlichen sind, oder ob dieses Mal nicht auch
80% reichen.

Tipp Nr. 2: Identifizier deine inneren Antreiber
und entschärfe sie - durch die bewusste Wahl von geeigneten
Worten und Sätzen.

Tipp Nr. 3: Feiere deine Erfolge. Würdige deine
gute Leistung.

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat.
Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weiter
Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine
Bewertung - wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße

Anja und David