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Let's talk about Stress, baby! Podcast
#13 | Auszeit - Einfach mal raus aus dem Alltag!

#13 | Auszeit - Einfach mal raus aus dem Alltag!

Let's talk about Stress, baby! vor 3 Jahren

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AUSZEIT! Endlich mal raus aus dem Alltag und sich auf sich
besinnen. David und Anja nehmen dich heute mit in ihre
persönlichen Auszeiten. Sie berichten davon, was ihre Motivation
war und welche Erkenntnisse sie gewonnen haben. Außerdem erfährst
du, wozu Auszeiten dienlich sein können und wie du die
Notwendigkeit, eine Auszeit brauchen zu "müssen", gegebenenfalls
auch vermeiden kannst.

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Die Tipps der heutigen Folge:

Nr. 1: Mache dir im Vorfeld bewusst, was dein
Ziel der Auszeit ist (und was nicht) und wähle das Angebot
entsprechend aus.

Nr. 2: Beginne die Auszeit ohne Ballast -
erledige wichtige Dinge vorher, suche Vertretungen, schalte dein
Handy aus und lass das Notebook zu Hause.

Nr. 3: Reflektiere, was in deinem Alltag möglicherweise
zu kurz kommt und welche Stellschrauben du in deinem Leben
verändern kannst, um auch ohne Auszeit insgesamt zufriedener,
gelassener und glücklicher zu sein.

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Anja hat ihre Meditationsauszeit im Sonnenhof gemacht:
www.sonnenhof-holzinshaus.de

David war im Johanneshof:
www.dharma-sangha.de/uber-uns/zen-buddhistisches-zentrum-schwarzwald

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat.
Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere
Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine
Bewertung -

wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße

Anja und David