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Let's talk about Stress, baby! Podcast
#16 | Halte durch! - Der feine Unterschied zwischen Durchhaltevermögen und Selbstausbeutung

#16 | Halte durch! - Der feine Unterschied zwischen Durchhaltevermögen und Selbstausbeutung

Let's talk about Stress, baby! vor 3 Jahren

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36:45

Heute macht David eine Reise in seine Kindheit und berichtet von
seinem neidvollen Blick auf die Tapferkeitsmedaillensammlung
seiner Schwester. Anja reflektiert ihre Zeit als
Leistungssportlerin und freut sich, dass sie zwischenzeitlich
gelernt hat, mehr Selbstfürsorge zu betreiben - ein Begriff, mit
dem David wiederum bis heute noch nicht so recht warm geworden
ist.

In dieser Folger erfahrt ihr alles Wesentliche rund um unseren
inneren stressverstärkenden Antreiber "Halte durch!"

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Die Tipps der heutigen Folge:

Nr. 1: Reflektiere: gibt es Situationen, in
denen dich der Stressverstärker “Halte durch” antreibt? Welche
sind das? In welchen fällt dir das Loslassen
leicht?

Nr. 2: Finde einen für dich passenden
entlastenden Leitsatz. Notiere ihn dir, erinnere dich immer
wieder an ihn, damit du ihn in den einschränkenden Situationen
(vgl. Tipp 1) parat hast.

Nr. 3: Mache dir auch die positive Seite deines
Durchhaltevermögens bewusst und setzte diese Stärke bewusst, aber
mit Augenmaß, in den richtigen Situationen ein. Und genehmige dir
nach getaner Arbeit eine deiner vielen wohlverdienten
Pausen.

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat.
Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere
Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine
Bewertung -

wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße

Anja und David