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Let's talk about Stress, baby! Podcast
#24 | Hier bin ich Mensch, hier darf ich sein - 50 Minuten über die Zugehörigkeit

#24 | Hier bin ich Mensch, hier darf ich sein - 50 Minuten über die Zugehörigkeit

Let's talk about Stress, baby! vor 3 Jahren

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48:22

Anja und David knüpfen heute an das Thema der letzten
Podcast-Folge an: Damals ging es um Selbstakzeptanz. Heute geht
es nun um die Zugehörigkeit zu anderen Personen und Gruppen. Der
Wunsch zu etwas dazuzugehören, ist ein menschliches
Grundbedürfnis und erfüllt wichtige Funktionen. Allerdings können
wir nicht überall dazugehören und manchmal haben wir das Gefühl
ausgeschlossen zu sein - und das fühlt sich alles andere als gut
an. Gerade dann ist es wichtig, dass wir uns in unserer Vielfalt
positiv wahrnehmen.

Wie sicherlich die allermeisten von euch, kennen auch David und
Anja das Gefühl des "Nichtdazugehörens" oder sogar des
Ausgeschlossenseins und tauschen sich in dieser Podcast-Folge -
ziemlich ausführlich, nämlich fast 50 Minuten lang! - darüber
aus.

Macht es euch bequem und schließt euch den beiden an!

******************************

Tipp 1: Das Gefühl der Zugehörigkeit zu einer
Gruppe gibt uns Bestätigung. Allerdings sind wir nicht nur auf
andere angewiesen, um uns unseres Wertes bewusst zu sein.
Mindestens genauso wichtig ist es, dass wir mit uns selbst im
Reinen und mit uns insgesamt zufrieden sind. Mache dir
also regelmäßig deine Stärken und positiven Eigenschaften bewusst
und vergegenwärtige dir, dass du ein wertvoller Mensch bist.
Arbeite an einem gesunden Selbstwert.

Tipp 2: Reflektiere dein soziales Netzwerk: Wer
sind die Leute, mit denen du dich gerne umgibst. Baue
diese Kontakte aus und gehe hier mutig in die
Initiative. Dein gesunder Selbstwert wird dir hierbei
helfen.

Tipp 3: Irgendwo ist jeder Außenseiter und
gleichzeitig gehört auch jeder irgendwo dazu. Mache dir
also bewusst, wo du bereits dazugehörst. Mit der inneren
Haltung “Ich bin ein wertvoller Teil von Gruppe A” tust du dich
viel leichter und kannst anderen souveräner auftreten als mit dem
Gedanken “Ich bin NICHT Teil von Gruppe B”.

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat.
Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere
Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine
Bewertung -

wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße

Anja und David