# 30 | Beeil dich! - von abgefahrenen Zügen und Autoreifen

Heute geht es bei David und Anja um einen überhörten
Meditationsgong, abrupt beendete Saunabesuche, abgefahrene
Autoreifen, die perfekte Bahnfahrt, überpünktliche Väter, einen
Mann namens Eisenhower... und vieles mehr. In der Auftaktfolge
des Jahres 2024 versuchen unsere Podcast-Gastgeber einen Gang
rauszunehmen und reflektieren über den Stressverstärker "Beeil
dich!": woher kommt er, wie äußert er sich und wie können wir ihn
entschärfen. Viel Spaß beim Zuhören!



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Tipp 1: Abwarten und Tee trinken -
Enstschleunige immer wieder mal ganz bewusst und nutze hierzu
auch die Möglichkeiten des Alltags, der dich ja immer wieder von
alleine ausbremst.





Tipp 2: Mach dir bewusst: Beim Stressverstärker
“Beeil dich” handelt es sich um die Übertreibung von sehr
positiven Eigenschaften: Dinge zeitnah erledigen zu wollen,
effizient zu sein, andere nicht warten lassen zu wollen… - das
sind Charakterzüge, die du - im richtigen Maße - auf jeden Fall
beibehalten solltest. Feiere dich dafür, dass du diese Stärken
besitzt. In einem zweiten Schritt lernst du, das richtige Maß zu
finden. 



Tipp 3: Stelle auf Singletasking um und gebe
einer Sache deine volle Aufmerksamkeit, statt alles gleichzeitig
erledigen zu wollen. Hierdurch wirst du viel produktiver und
effizienter sein.



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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcast-Folge inspiriert
hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für
weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns
gerne eine Bewertung -
wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße
Anja und David