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Bjoern Steinbrink - Schlaftrainer und Produktberater Podcast
Ich habe immer Nackenverspannungen. Ich brauche ein neues Kissen!?!

Ich habe immer Nackenverspannungen. Ich brauche ein neues Kissen!?!

Bjoern Steinbrink - Schlaftrainer und Produktberater vor 2 Jahren

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Nein, denn in über 90% der Fälle ist das Kissen gar nicht das
Problem. Auch wenn die Kissenhersteller es immer wieder
behaupten, kann ein Kissen alleine wenig verändern. Wer unter
Nackenverspannungen leidet, hat sehr viele Stellschrauben, um
eine Verbesserung zu erreichen, die nichts mit Produkten zu tun
hat.

Wenn wir uns aber die Bettausstattung anschauen, kommen die
meisten Nackenverspannungen aus einer zu festen Matratze oder
einem falsch eingestellten bzw. qualitativ minderwertigen
Lattenrost. Wer auf der Seite schläft, sollte mit der Schulter
gut einsinken und wenig Druck abbekommen.

Das Kopfkissen ist nur die Ergänzung zum Bettsystem und muss vor
allem die richtige Höhe haben. Zudem soll es sich gut anfühlen
und gemütlich sein.

Wer natürlich über Jahre auf einem alten 80x80cm großen
Daunenkissen schläft und es nie hat aufbereiten lassen, wird auf
jedem anderen Kissen gut schlafen. Allerdings gibt es sehr viele
Menschen, die haben 10 Kissen im Schrank und keins passt! Warum?
Weil die Bettausstattung nicht zum Körper passt und der Druck auf
den Schultergürtel zu hoch ist.

Mein Tipp! Wenn Sie Nackenverspannungen haben, kaufen Sie sich
nicht das 20 Kissen, bloß weil die Werbung Ihnen Heilung
verspricht. Überprüfen Sie Ihre restliche Bettausstattung! Dort
liegt in über 90% der Fälle das Problem.