Mittagessen - Bergfest Podcast #7

Wir besprechen Strategien für ein energetisierendes Mittagessen,
dessen Zusammensetzung und die Kaloriendichte von Lebensmitteln.
Zusätzlich sprechen wir darüber, wie eine Essensvorbereitung
aussehen kann und welchen Einfluss Intervallfasten auf das
Mittagessen hat. 06:00 Auswärts Mittagessen 17:30 Protein und
Gemüse als Basis 19:30 verzichte nicht auf dein Mittagessen