Rückenschmerzen - Bergfest Podcast #8

Philipp und Marco besprechen die Ursache von Rückenschmerzen im
Alltag, eine Übungsauswahl um kurz- und langfristig
Rückenschmerzen entgegenzuwirken, das Konzept der muskulären
Balance, eine Rückenschmerzen lindernde Ernährung und die 2
Übungen, die jeder präventiv Zuhause durchführen kann. 05:00 Wie
entstehen Rückenschmerzen? 06:00 Lower Cross Syndrome 10:00
Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule 14:30 Präventive und akute
Übungskonzeptionen 23:30 Stressfreiere Lebensweise 34:30
Zusammenfassung