Ortsunabhängiges Training - Bergfest Podcast #11

Philipp und Marco überlegen, welche die Übungen sind, die sie in
Einzelhaft trainieren würden. Welche Kleingeräte das Training
sinnvoll ergänzen und wie das Nutzen der Biomechanik Übungen
vereinfachen und erschweren kann. Abschließend gehen sie auf die
Gestaltung des Trainings sowie unterschiedliche Skalierungen von
Bewegungsausführungen ein.   04:00 wie würden wir in
Einzelhaft trainieren.  20:00 Kleingeräte - Ringe und
Klimmzugstange  31:00 Trainingsgestaltung  38:00 Übungen
durch Veränderung des Hebelarms, Tempo und veränderter
Bewegungsausführung erschweren  

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www.personaltrainingdarmstadt.com


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