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Ortsunabhängiges Training - Bergfest Podcast #11

Ortsunabhängiges Training - Bergfest Podcast #11

Bergfest Podcast vor 4 Jahren

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Philipp und Marco überlegen, welche die Übungen sind, die sie in
Einzelhaft trainieren würden. Welche Kleingeräte das Training
sinnvoll ergänzen und wie das Nutzen der Biomechanik Übungen
vereinfachen und erschweren kann. Abschließend gehen sie auf die
Gestaltung des Trainings sowie unterschiedliche Skalierungen von
Bewegungsausführungen ein. 04:00 wie würden wir in
Einzelhaft trainieren. 20:00 Kleingeräte - Ringe und
Klimmzugstange 31:00 Trainingsgestaltung 38:00 Übungen
durch Veränderung des Hebelarms, Tempo und veränderter
Bewegungsausführung erschweren

Ihr erreicht uns über:

www.personaltrainingdarmstadt.com

www.marcogiglio.com