Knieschmerzen - Bergfest Podcast #17

Inhalte der heutigen Folge sind Aspekte der Prävention und
Rehabilitation von Knieverletzungen. Von Kreuzbandriss über
Arthrose, Therapiemöglichkeiten und Übungen, Nährstoffversorgung
und Gewichtsreduktion, Mythen vs. Erfahrung aus der Praxis und
Studien. 08:00 Kreuzbandriss - was passiert danach? 13:45
Therapieempfehlungen nach einem Kreuzbandriss - Bewegung! 22:30
Prävention für ein starkes und gesundes Knie - voller
Bewegungsradius und Nährstoffversorgung. 32:30 Knie und
Sprunggelenk - Beweglichkeit als Basis. 35:00 Übungen für starke
und gesunde Knie. 47:00 Kollagen und Kreuzbandwachstum


 


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