Kalorientracking - Bergfest Podcast #26

Heute spricht Philipp über die Pro- und Contra-Argumente des
Kalorientrackings. Wie gelingt ein optimaler Muskelerhalt in der
Reduktion? Wo liegt die ideale Abnehmrate? Er erklärt die
häufigsten Fehler, wie du diese vermeidest und geht auf die
Faktoren Motivation, Zielsetzung sowie Zeitaufwand ein.  
01:30 Die Kritik am Kalorientracking 06:00 Die Vorteile von
Kalorientracking 10:00 Schritt für Schritt zum richtigen Tracking
14:00 Die richtige Abnehmrate 14:00 Was machen bei Hungergefühl
oder Plateau im Abnehmen?