Der Klimmzug - Bergfest Podcast #36

Philipp und Marco sprechen heute über den Klimmzug und das Training
mit dieser Hauptübung. Von der Anatomie der Übung über
Griffvariationen und Mythen wie: Gummiband nutzen, oder nicht?
Erreichen wir ein hohes Lebensalter durch starke Griffkraft?
Sowie 5x Klimmzüge in der Woche, Gastronomiekonzepte,
Geburtstagsgeschenke und der Aufruf nach einem Kräftemessen
zwischen Philipp und Marco.  

11:00 Griffkraft


16:30 Wege zum ersten Klimmzug? 
21:00 Assistenzübungen und Unterstützung  29:00 die
Anatomie des Klimmzugs beim Sport  34:45 die Griffvarianten
des Klimmzugs  45:00 Latzug oder Klimmzug 
50:30
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