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3 Routinen zu deinem Traumkörper - Bergfest Podcast #49

3 Routinen zu deinem Traumkörper - Bergfest Podcast #49

Bergfest Podcast vor 3 Jahren

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️ #49 3 Routinen für deinen Traumkörper - BERGFEST
PODCAST Wir haben festgestellt, dass die meisten Menschen uns
immer die eine gleiche Frage stellen. "Wie bekommt ihr so
einen Körper und wie erhaltet ihr den? Die Antwort darauf und wie
du selbst deinen Traumkörper bekommst, erfährst du in der
heutigen Folge. Wer kennt es nicht? Wir wollen unsere Gesundheit
verbessern, sportlicher werden, uns besser ernähren und im
Idealfall Körperfett verlieren und/oder Muskulatur aufbauen. Auf
dem Weg zu dieser Vorstellung, also unserem Traumkörper, müssen
wir einige Herausforderungen bestehen. Sport und Aktivität im
beruflichen sowie privaten Alltag integrieren, Ernährung
verbessern, Lebensmittel einkaufen und zubereiten, eine bessere
Erholung, mehr Schlaf in der Nacht und mehr Energie über den Tag
aufbauen. Das sind spannenden Herausforderungen, die jeder von
uns hat, wenn er seinen Traumkörper erreichen will. In der
heutigen Folge sprechen wir über die 3 Routinen, mit denen es
unserer Kundschaft und wir geschafft haben, zufrieden mit
dem Aussehen und den Fähigkeiten unseres Körpers zu sein und uns
bis heute daran zu erfreuen. Wenn wir dir deine Potenziale für
eine bessere Gesundheit aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für
ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:
Marco Giglio - https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/
Philipp
Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
Inhalte 10:30 3 Tipps von Philipp 14:00 3 Tipps von Marco 17:00 2
Gramm Protein pro Kg Körpergewicht und ausreichend
Mikronährstoffe 23:45 10 Gramm Gemüse pro KG Körpergewicht und
die regelmäßige Ernährung über den Tag 31:00 2x Krafttraining pro
Woche für jede Muskelgruppe und Konditionstraining
33:00 ERNÄHRUNGS EXTRA: Die Protein Nutella
BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und
Regeneration Websites: www.marcogiglio.com
www.personaltrainingdarmstadt.com