Gute Neujahrsvorsätze erstellen - Bergfest Podcast #58

#58 Gute Neujahrsvorsätze erstellen 


 


Jedes Jahr stellen wir uns neuen Neujahrsvorsätzen, aber leider
scheitern laut Statistiken 75% dieser Vorsätze innerhalb der
ersten zwei Monate. 


 


Wir richten unsere Vorsätze auf Verhaltensänderungen aus, die wir
uns für positive Auswirkungen auf unsere körperliche und mentale
Gesundheit erhoffen. Warum scheitern wir dann an unseren eigenen
Vorsätzen? 


 


Schließlich möchten wir doch nur Gutes für uns selbst und unsere
Umgebung schaffen. Wenn du wissen willst, wie du zu den 25%
gehören kannst, die ihre Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen,
dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich. 


 


Erfahre in der heutigen Folge, wie du deine Neujahrsvorsätze
erreichen und gute Vorsätze erstellen kannst. Ob du mehr Sport
treiben, weniger Alkohol trinken oder gesünder leben möchtest -
wir zeigen dir, wie du deine Ziele im neuen Jahr erfolgreich
umsetzt.


 


Wir beschäftigen uns täglich mit den Vorsätzen unserer Kunden und
unsere Erfahrung hat gezeigt, dass kleine, realistische Ziele,
die machbar und erreichbar sind, am erfolgreichsten sind. 


 


Das gilt für alle Gesundheitsziele, wie zum Beispiel die
Verbesserung von Schlaf und mentaler Leistungsfähigkeit, das
Training z.B. 2x die Woche Krafttraining oder 60 Minuten Bewegung
pro Tag und die Ernährung z.B. Einkaufen, Kochen oder im
Restaurant bestellen. 


 


In dieser Folge teilen wir kleine Beispiele und Vorsätze, die du
im neuen Jahr umsetzen kannst und die, basierend auf unseren
Erfahrungen mit unseren Kundschaft, zum Erfolg führen werden.


 


Inhalte: 


 


07:30 Gibt es schlechte Neujahrsvorsätze? 


12:45 Setze dir "nur" einen Neujahrsvorsatz 


17:00 Setze einen realistischen Zeitraum für Veränderung 


30:00 Beispiele für unsere erfolgreichen Vorsätze


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


Websites:


 


www.marcogiglio.com


 


www.personaltrainingdarmstadt.com


 


Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit
aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und
unverbindliches Beratungsgespräch:


 


Marco Giglio
- https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp Hoffmann
- https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/


 


 


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