Warum besser schlafen? - Bergfest Podcast #59

️ #59 Warum besser schlafen? 


 


Guter Schlaf verbessert unser Leben in vielen Bereichen. Doch die
Mehrheit unserer Kundschaft hat zu Beginn unserer Zusammenarbeit
Schlafstörungen. 


 


Wir wissen die Ursachen und verbessern innerhalb von 1-3 Monaten
die Schlafqualität bzw. reduzieren die Mehrheit der
Schlafstörungen.  Was ist guter Schlaf?  Guter Schlaf
zeigt sich für uns an drei Faktoren: 


 


Innerhalb von 5 Minuten einschlafen


viel Tiefschlaf bzw. die Nacht komplett durchschlafen


morgens ohne Wecker von alleine pünktlich aufzuwachen und voller
Energie sein 


 


In dieser Folge gibt es einen 3-minütigen Kurzimpuls, der
erklärt, warum guter Schlaf so wichtig ist.


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


Websites:


 


www.marcogiglio.com


 


www.personaltrainingdarmstadt.com


 


Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit
aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und
unverbindliches Beratungsgespräch:


 


Marco Giglio
- https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp Hoffmann
- https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/


 


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