Wie viel Proteinpulver am Tag? - Bergfest Podcast #65

#65 Wie viel Proteinpulver am Tag?


 


Eines der Ziele und Wirkungen von Krafttraining ist der
Muskelaufbau. 


 


Um den Muskelaufbau zu unterstützen, empfehlen wir immer, nach
dem Krafttraining ein Getränk mit Proteinpulver zu trinken, um
die Regeneration zu beschleunigen und die Muskelstruktur
schneller zu reparieren. 


 


Die Menge an Protein, die pro Tag konsumiert werden muss, ist
individuell zu bestimmen. Dabei sind das Trainingsziel, der
Testosteronspiegel und das Trainingsvolumen die bestimmenden
Faktoren. 


 


Mehr Details zur Wirkung und Bedeutung von Protein für den Körper
erfahren Sie in unserer Podcastfolge "Protein“ und
„Nahrungsergänzungsmittel“. 


 


Heute besprechen wir die einfache Frage "Wie viel Proteinpulver
am Tag" und "Wie viel Proteinpulver in einen Shake?".


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


Websites:


 


www.marcogiglio.com


 


www.personaltrainingdarmstadt.com


 


Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit
aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und
unverbindliches Beratungsgespräch:


 


Marco Giglio
- https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp Hoffmann
- https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/