Darmgesundheit fördern  - Bergfest Podcast #66

#66 Darmgesundheit fördern 


 


Heute Thematisieren wir, wie wichtig unsere Verdauung für unsere
Gesundheit ist und wie die Darmflora dabei eine entscheidende
Rolle spielt. 


 


Diese Folge wird für dich interessant sein, da alles, was wir
essen, innerhalb von 24 Stunden Auswirkungen auf unseren Körper
hat und uns langfristig beeinflusst. 


 


Eine gesunde Darmflora ist das Fundament für erfolgreiche
Veränderungen wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau und
Körperfettreduktion. Die Darmflora spielt eine entscheidende
Rolle bei unserer körperlichen Veränderung und ist genauso
wichtig wie das Management von Kalorien, Makronährstoffen wie
Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sowie Mikronährstoffen wie
Vitaminen und Mineralstoffen. 


 


Selbst minimale Änderungen in unserer Ernährung können
langfristig positive oder negative Auswirkungen auf unseren
Körper haben. 


 


Viel Spaß beim Zuhören! 


 


Inhalt: 01:00 Check unserer Neujahrsvorsätze 


07:30 Die Rolle der Darmgesundheit in unserer Arbeit 


14:45 Die Wirkung von Ernährungsumstellungen 


19:45 Die Rolle der Darmgesundheit und wie du sie positiv
beeinflussen kannst. 


28:00 Die Wirkung guter Darmgesundheit in der Praxis 


33:00 Zusammenfassung


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


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