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Darmgesundheit fördern - Bergfest Podcast #66

Darmgesundheit fördern - Bergfest Podcast #66

Bergfest Podcast vor 3 Jahren

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#66 Darmgesundheit fördern

Heute Thematisieren wir, wie wichtig unsere Verdauung für unsere
Gesundheit ist und wie die Darmflora dabei eine entscheidende
Rolle spielt.

Diese Folge wird für dich interessant sein, da alles, was wir
essen, innerhalb von 24 Stunden Auswirkungen auf unseren Körper
hat und uns langfristig beeinflusst.

Eine gesunde Darmflora ist das Fundament für erfolgreiche
Veränderungen wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau und
Körperfettreduktion. Die Darmflora spielt eine entscheidende
Rolle bei unserer körperlichen Veränderung und ist genauso
wichtig wie das Management von Kalorien, Makronährstoffen wie
Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sowie Mikronährstoffen wie
Vitaminen und Mineralstoffen.

Selbst minimale Änderungen in unserer Ernährung können
langfristig positive oder negative Auswirkungen auf unseren
Körper haben.

Viel Spaß beim Zuhören!

Inhalt: 01:00 Check unserer Neujahrsvorsätze

07:30 Die Rolle der Darmgesundheit in unserer Arbeit

14:45 Die Wirkung von Ernährungsumstellungen

19:45 Die Rolle der Darmgesundheit und wie du sie positiv
beeinflussen kannst.

28:00 Die Wirkung guter Darmgesundheit in der Praxis

33:00 Zusammenfassung

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

Websites:

www.marcogiglio.com

www.personaltrainingdarmstadt.com

Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit
aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und
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Marco Giglio
- https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

Philipp Hoffmann
- https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/