Richtig Abnehmen - Bergfest Podcast #67

#67 Richtig Abnehmen 


 


Es hat schon wieder nicht funktioniert mit dem Gewichtsverlust.
Dabei scheint es so einfach! 


 


Du willst Körperfett verlieren und gehst in ein Kaloriendefizit,
nimmst also weniger Energie durch Nahrung zu dir als du tagsüber
verbrauchst. Doch irgendwann sinkt dein Gewicht nicht mehr und du
nimmst wieder zu. Dies kann das Plateau-Phänomen sein, das viele
Menschen erleben, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. 


 


Der Körper hat die Fähigkeit, sich an ein niedrigeres Gewicht
anzupassen und seinen Stoffwechsel anzupassen, um weniger
Kalorien zu verbrennen. Die meisten Menschen, mit denen wir
unsere Zusammenarbeit beginnen, kennen dieses Problem. 


 


Wir besprechen heute in einem 6-Minuten-Impuls, wie du das
Problem vermeiden kannst. 


 


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Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit
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