Kämpfen oder aufgeben? - Bergfest Podcast #72

Kämpfen oder aufgeben? #72 


 


Die Gemeinsamkeiten von Kampfsport und deinen gesundheitlichen
Zielen. 


 


Angenommen du bist ein einem Würgegriff gefangen und die Luft
wird knapp, gibst du auf oder versuchst du dich weiter aus deiner
unterlegenen Lage zu befreien? 


 


Dir kann es mit deinen gesundheitlichen Zielen genauso gehen.
Angenommen, du willst abnehmen, Muskeln aufbauen, besser schlafen
oder mehr Performance über den Tag erleben. Es wird der Moment
kommen, wo du gezwungen wirst zu entscheiden. Zu entscheiden, ob
du auf deinem Weg zum Ziel aufgibst oder unter allen Umständen
weitermachst, dir den Sieg erkämpfst.


Philipp und ich habe zusammen 45 Jahre Judo-Kampfsport Erfahrung
gesammelt. 


 


Philipp als Athlet in der Regionalliga und ich als Athlet der 1.
Bundesliga. Jeder hat auf den deutschen Meisterschaften
gekämpft,  jeder hatte seine Herausforderungen, seine
Niederlagen, doch jeder von uns ist am Kampfsport gewachsen.
Diese Inspiration und die Lehren daraus treiben uns heute in
unserer Berufung an. 


 


Heute sprechen wir über die Gemeinsamkeiten zwischen
gesundheitlichen Zielen und Kampfsport. Herausforderungen, die
unserer Kundschaft täglich erlebt und wir in der Zusammenarbeit
mit ihnen lösen.  


 


Selbst wenn Kampfsport nicht deine Welt ist, bist du, wenn du dir
ein gesundheitliches Ziel gesetzt hast, mitten drin im Kampf. Du
kämpfst täglich gegen die Herausforderungen deines Umfelds und
deine inneren Grenzen. DU entscheidest täglich, ob du dein Ziel
aufgibst oder weiter dafür kämpfst. 


 


 


Die Inhalte der neuen Folge: 05:00 Den Kampf aufgeben oder weiter
kämpfen. Wie du auf deinem Weg zum Ziel nicht aufgibst.


 


13:00 Die Meisterschaft erlangen. Wie du deine Fähigkeiten gegen
unvorhergesehene Situationen vorbereitest und mit ihnen bestehen
kannst.


 


19:45 Der Umgang mit Sieg und Niederlage. Was du von
Herausforderungen und dem Scheitern deiner Routine lernst.


 


28:00 Leistungseinbruch und der Umgang mit dem eigenen
Körpergewicht. Wie du dir langfristig einen gesunden Körper
aufbaust.


 


37:00  Trainingspartner*innen, Trainer*innen und
Mentoren.  Wie du mit einem richtigen Umfeld deinen Erfolg
beschleunigst. 


 


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneratio


 


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


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