Die 5 größten Fehler im Gym - Bergfest Podcast #80

Die 5 größten Fehler im Gym #80


 


Erfolgreiches Krafttraining erfordert mehr als nur das Bewegen
von Gewichten. 


 


In der heutige Podcastfolge sprechen wir über die fünf häufigsten
Fehler im Krafttraining. Diese Fehler reduzieren deinen
Trainingserfolg oder sorgen dafür, dass du keinen Erfolg im
Training hast und somit deine Ziele nicht erreichst. 


 


Diese Folge ist daher für Personen ohne Vorerfahrung als auch
erfahrene Personen spannend. 


 


Unsere Themen reichen von der Messung des Fortschritts über die
Regelmäßigkeit des Trainings bis hin zur korrekten Ausführung der
Bewegungen und der Bedeutung von Pausenzeiten. 


 


Wie du das für dich am besten umsetzen kannst, erfährst du in der
heutigen Folge. 


 


Wie immer freuen wir uns über eine positive Bewertung auf
Spotify. 


 


Viel Spaß beim zuhören


 


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Die 5 größten Fehler im Gym“ der
heutigen Folge:


00:00 Intro 


 


04:30 Fortschritt in jeder Trainingseinheit


07:00 regelmäßig trainieren


 


11:00 Training der ganzen Bewegung


 


16:00 Die Geschwindigkeit mit der du die Bewegung ausführst


 


17:30 Pausenzeiten


 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Regeneration


 


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/