Hobbys - Der unterschätzte Einfluss auf unsere Gesundheit - Bergfest Podcast #94

Hobbys - Der unterschätzte Einfluss auf unsere Gesundheit #94


Wie verbringst du deine freie Zeit? Was erlebst du?


Heute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber einen
großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat: Hobbys.


 


Hobbys sind eine freiwillige und regelmäßige
Freizeitbeschäftigung, die wir aus Interesse und Vergnügen
ausüben und nicht aus beruflichen oder finanziellen Gründen.


Wenn wir diese Zeit aktiv nutzen, können Hobbys eine große und
oft unterschätzte Wirkung auf unsere Gesundheit haben!


 


Im heutigen „Catch Up“ rufen wir zu „Push Up Challenge
mit zwei Hauptgewinnen aus und sprechen über die Neuigkeiten
der letzten Woche.  In unserem „Deep Dive“ diskutieren wir,
wie Hobbys unsere Gesundheit auf positive oder negative Art
beeinflussen und sprechen über unsere „privaten“ Hobbys, Surfen
und Calisthenics. 


 


Dabei werden wir dir Ideen und Inspirationen für mögliche Hobbys
anbieten, um dir zu ermögichen, gesünder und fitter zu leben.


 


Wenn du lernen möchtest, wie du Hobbys in dein Leben integrieren
kannst, um deine Gesundheit zu verbessern, solltest du unbedingt
in die heutige Folge reinhören!


 


Wir freuen uns auf eine spannende Folge. Los geht's!


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Hobbys - Der unterschätzte
Einfluss auf unsere Gesundheit“:


"Catch Up"


 


00:00 Unsere Liegestützchallenge und möglichen Gewinne, Philipps
Besuch auf der FIBO und sein Ausbildungsangebot eines dualen
Studiums, neue Kooperationspartner und Fortschritte sowie
Herausforderungen von Marcos Kundschaft. 


 


 


„Deep Dive“ - Hobbys und deren Einfluss auf unsere Gesundheit


 


14:00 Negatives Beispiel: Gaming und E-Sports – schlechte
Regeneration und Suchtverhalten 


 


20:00 Positives Beispiel:  Wandern - Hohes
Aktivitätslevel und Entspannung 25:00 Marcos „Surfen“ und
Philipps „Calisthenics“ – Anfänger sein, Perspektivwechsel, sich
spielend herausfordern neues zu lernen 


 


31:00 Wie helfen dir Hobbys beim Erreichen deiner
gesundheitlichen Ziele?