Massives Po-Training mit diesen 3 Tipps - Bergfest Podcast #127 - Kurzimpuls

Massiver Po-Training mit diesen 3 Tipps  #127


 


Viele Trainierende möchten eine runde und wohlgeformte Hüfte,
einen knackigen Hintern oder einen massiven Po. Oft investiert
man viel Zeit ins Training dieser Körperpartie, jedoch bleibt
einiges ungenutzt.


 


Heute teilen wir unsere Erfahrungen aus der Trainingspraxis,
damit ihr das Beste aus eurem Training herausholen könnt. 


 


In diesem Beitrag werden wir uns auf folgende drei Übungen
konzentrieren: 


 


45 Grad Back Extension / 90 Grad Back Extension 

Bulgarischer Split Squat 

Hip Thrust (Hip Trust)



Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


 


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Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/