Bestes Oberschenkel-Training mit diesen 3 Tipps - Bergfest Podcast #128

Bestes Oberschenkel-Training mit diesen 3 Tipps #128


 


Egal, ob du von kräftigeren Oberschenkeln, einer schlankeren
Beinpartie oder strafferen Beinen träumst – in dieser Episode
bist du goldrichtig! 


Heute teilen wir drei unschätzbar wertvolle Tipps für dein
Oberschenkelmuskulatur-Training:
1. Voller Bewegungsradius:Erfahre, wie du den vollen
Bewegungsbereich optimal nutzt und sicherstellst, dass deine
Kniebeugen alles abdecken, was sie sollten.

 
2. Erhöhte Ferse:Wir enthüllen, wie eine kleine Anpassung
deiner Ferse zu einem intensiveren Oberschenkel-Workout führen
kann. 3. Essentielle Übungen und Feinheiten:Entdecke die
Grundlagen, die du unbedingt in deine Trainingsroutine einbeziehen
solltest, und erfahre wichtige Details für maximalen
Trainingserfolg.

Verpasse nicht diese Episode, um das Beste aus deinem
Oberschenkeltraining herauszuholen!


 


Inhalt und Timeline zum Thema: Bestes Oberschenkel -
Training mit diesen 3 Tipps #128 


 


Catch Up:


 


00:00 - Philipp eröffnet ein zweites Trainingsstudio.


06:30 - Marco besucht eine Pastamanufaktur in Portugal.


Deep Dive:


 


09:30 - Welche Muskelgruppe toleriert am meisten Training?


13:30 - Warum ist Training der Beine gut für den Körperfettabbau?


15:30 - 1. Trainiere jede Übung über den vollen Bewegungsradius!


18:30 - 2. Trainiere mit erhöhten Fersen!


20:30 - 3. Welche Übungen eignen sich am besten, um die
Oberschenkel zu trainieren?


24:30 - Die Angst, zu starke Oberschenkel zu bekommen.


 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung


 


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Websites und weiterführende Links:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com Die
Kniebeuge: https://marcogiglio.com/personal-training-fitness-blog/kniebeugen/


 


Die
Ausfallschritte: https://marcogiglio.com/personal-training-fitness-blog/ausfallschritte/


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/


 


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