Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?  #136

Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?  #136


 


Die Beziehung zwischen Ernährung und Training ist von
entscheidender Bedeutung für das Erreichen deiner
Fitnessziele. 


 


Durch das Feedback unserer Kundschaft erfahren wir täglich,
welcher der beiden Faktoren einfacher umzusetzen ist. ️


 


Doch welcher Faktor hat den größeren Einfluss auf deine
körperliche Verfassung? 


 


Viele glauben, dass Ernährung einen Anteil von 70% ausmacht,
während das Training lediglich 30% beiträgt. 


 


Oder ist es vielleicht ein ausgewogenes Verhältnis von
50/50? ️


 


Was geschieht, wenn wir ein hervorragendes Training haben, aber
unsere Ernährung vernachlässigen? Kann intensives Training eine
unzureichende Ernährung kompensieren? 


 


Auf der anderen Seite, kann eine hervorragende Ernährung ein
schlechtes Training ausgleichen? 


 


Jetzt reinhören und mehr wissen! 


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Training oder Ernährung. Was ist
wichtiger?“


 


Catch Up:  00:00 Philipps Urlaub steht an, und Marco
leitet einen Workshop auf Fuerteventura.


Deep Dive:  03:00 Wie viel Zeit brauche ich, um
Ernährung zu verändern? Wie viel Zeit brauche ich, um Training zu
verändern?


05:00 Durch was wird meine sportliche Leistung beeinflusst?


 


08:30 Gesunde Ernährung wirkt sofort.


 


09:30 Sport und ungesunde Ernährung?


 


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


…


 


Websites:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Weiterführende Links: Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des
Tages:  
https://marcogiglio.com/fitness-podcast/5-fruehstueck/


 


Was ist Protein und warum ist es so sichtig für unserer
Körper? 


 


https://marcogiglio.com/fitness-podcast/15-protein/


 


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/