Essen nach Gefühl #138

Essen nach Gefühl #138


 


Ernährungsberatung und Tracking? Auf keinen Fall! 


 


Viele Menschen glauben, ihren Körper gut zu kennen und zu wissen,
was er für eine richtige Ernährung braucht. 


 


Für viele Menschen ist Tracking ein Werkzeug zur Kontrolle und
Restriktion von Kalorien. 


 


Wir hingegen sind der Meinung, dass wir Ernährung besser
verstehen sollten, um intuitiv die richtigen Entscheidungen
bezüglich unserer Lebensmittelauswahl treffen zu können. ️


 


Durch die Zusammenarbeit mit unserer Kundschaft haben wir
festgestellt, dass etwa 80% von ihnen, wenn es um das Ziel
Gewichtsverlust und Muskelaufbau geht, intuitiv die falschen
Entscheidungen treffen! 


 


Selbst wenn wir bereits ein Leben lang essen und in dieser
Hinsicht sehr erfahren sind, wird unsere Intuition und
Entscheidung darüber, was wir essen, oft von der Prägung unseres
Umfelds im Umgang mit Ernährung und unseren Emotionen bezüglich
bestimmter Lebensmittel beeinflusst. 


 


Doch heute möchten wir darüber sprechen, was Tracking und
Ernährungsberatung für uns bedeuten und wie wir sie in
Zusammenarbeit mit unserer Kundschaft erleben. 


Jetzt reinhören und mehr wissen! 


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Essen nach Gefühl“


 


Deep Dive:  02:30 - Was ist intuitiv Essen? 


 


06:00 - Geht durch das Tracken von Ernährung die Intuition
bzgl. Ernährung verloren? 


 


09:00 - Emotionales Essen. Was gibt mir Essen?


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


…


 


Websites:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Weiterführende Links: Warum Proteine so wichtig sind: Ein
Leitfaden
https://marcogiglio.com/personal-training-fitness-blog/protein/


 


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/