Sport bei Erkältung? Wissen - Spüren - Entscheiden #156

Sport bei Erkältung? Wissen - Spüren - Entscheiden #156


 


Eine Frage, die uns 80% unserer Kundschaft um diese Jahreszeit
stellt, lautet: "Ist das Training bei Erkältung sinnvoll?" 


 


Diese spannende Frage wollen wir in einem Diskurs näher
beleuchten. Erfahrt in dieser Folge, ob Sport dazu beiträgt, das
Immunsystem zu stärken und die Genesung zu beschleunigen. 


 


Des Weiteren werden wir diskutieren, ob Sport die Ausbreitung von
Erkältungsviren beeinflussen kann. 


 


Wir präsentieren einen praxisorientierten Ansatz, mit dem ihr
selbst herausfinden könnt, wie euer Körper auf Erkältung und
Training reagiert. 


 


Auf dieser Grundlage könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr
trainiert oder nicht. 


Jetzt reinhören und mehr wissen! 


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Sport bei Erkältung? Wissen -
Spüren - Entscheiden“


 


 


Deep Dive: 


 


05:00 Ein Fahrplan für das Training bei Erkältung


 


10:00 Wie reagiert mein Immunsystem bei einer Erkältung auf
Bewegung?


 


13:00 Besteht das Risiko einer Herzmuskelentzündung?


 


15:00 Der Deload – Eine Methode zur Intensitätssteuerung


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


…


 


Websites:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/