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Sport bei Erkältung? Wissen - Spüren - Entscheiden #156

Sport bei Erkältung? Wissen - Spüren - Entscheiden #156

Bergfest Podcast vor 2 Jahren

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Sport bei Erkältung? Wissen - Spüren - Entscheiden #156

Eine Frage, die uns 80% unserer Kundschaft um diese Jahreszeit
stellt, lautet: "Ist das Training bei Erkältung sinnvoll?"

Diese spannende Frage wollen wir in einem Diskurs näher
beleuchten. Erfahrt in dieser Folge, ob Sport dazu beiträgt, das
Immunsystem zu stärken und die Genesung zu beschleunigen.

Des Weiteren werden wir diskutieren, ob Sport die Ausbreitung von
Erkältungsviren beeinflussen kann.

Wir präsentieren einen praxisorientierten Ansatz, mit dem ihr
selbst herausfinden könnt, wie euer Körper auf Erkältung und
Training reagiert.

Auf dieser Grundlage könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr
trainiert oder nicht.

Jetzt reinhören und mehr wissen!

Inhalt und Timeline zum Thema: „Sport bei Erkältung? Wissen -
Spüren - Entscheiden“

Deep Dive:

05:00 Ein Fahrplan für das Training bei Erkältung

10:00 Wie reagiert mein Immunsystem bei einer Erkältung auf
Bewegung?

13:00 Besteht das Risiko einer Herzmuskelentzündung?

15:00 Der Deload – Eine Methode zur Intensitätssteuerung

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung

…

Websites:

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

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