1 Tipp für mehr Beweglichkeit und besseres Stretching  #161 - Kurzimpuls

1 Tipp für mehr Beweglichkeit und besseres
Stretching  #161


 


Erfahre, warum Entspannung vor dem Dehnen der Schlüssel zum
Erfolg ist und wie das Nervensystem unsere Muskelspannung
beeinflusst. 


 


Dehnübungen fühlen sich oft sehr anstrengend an, besonders wenn
der Körper großen Widerstand leistet. Dabei merken wir selten
eine Verbesserung unserer Beweglichkeit.


 


Erfahre heute den Einfluss von Meditation und bewusster Atmung
auf deine Dehnung und Beweglichkeit, durch die Wechselwirkung
zwischen dem Nervensystem und der Muskelspannung. ‍


 


 


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Websites: 


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


Weiterführende Links:   


Innere
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