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Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“ 2/2 #176

Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“ 2/2 #176

Bergfest Podcast vor 2 Jahren

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Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des
Taoufik „Goldberg“ 2/2 #176

In dieser inspirierenden Folge tauchen wir in die bemerkenswerte
Geschichte von Taoufik „Goldberg“ ein.

In Teil 2 vertiefen wir uns in die Herausforderungen seines
Alltags, die gekonnt zwischen intensivem 12-Stunden-Training,
anspruchsvollem Schichtdienst und dem Familienleben
balancieren.

Im ersten Teil haben wir bereits erfahren, wie Taoufik seine
beeindruckende Transformation begann und gegen alle Widrigkeiten
ankämpfte, um seine Träume zu verfolgen.

Nun enthüllen wir, wie diese Reise seine Prioritätensetzung
beeinflusst, ein Prozess, der sich sogar in seinen Urlauben zeigt
– von denen, in denen er 7 Kilo zugenommen hat, bis hin zu
zukünftigen Trainingscamps mit seiner Familie.

Entdecke, welche Einstellung nötig ist, um solch schwierige
Entscheidungen zu meistern und nach Rückschlägen wieder voll
durchzustarten.

Wir tauchen ein in Taoufik Alltag, erkunden seine gesunden und
schnellen Ernährungsroutinen und erhalten wertvolle Tipps, wie
man auch mit einem anspruchsvollen Schichtdienst gesund
bleibt.

Jetzt reinhören und mehr wissen!

Inhalt und Timeline zum Thema: „Mit 120Kg & Übergewicht zum
Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“

02:30 - Prioritäten setzen - Training, Schichtdienst und
Familie

13:00 - Urlaube - 7 Kg zunehmen oder Trainingscamp

20:00 - Wiedereinstieg nach Rückschlägen

21:00 - Gesunde und schnelle Ernährungsroutinen

35:00 - Musik und Netflix

40:00 - Toufiks Fragen an Philipp und Marco

BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung

…

Websites:

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Weiterführende Links: Taoufik „Goldberg“
https://www.instagram.com/goldberg_fitness/?ref=ucqhk3r6hq&hl=en

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:

Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/