Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“  2/2 #176

Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des
Taoufik „Goldberg“  2/2 #176 


 


In dieser inspirierenden Folge tauchen wir in die bemerkenswerte
Geschichte von Taoufik „Goldberg“ ein. 


 


In Teil 2 vertiefen wir uns in die Herausforderungen seines
Alltags, die gekonnt zwischen intensivem 12-Stunden-Training,
anspruchsvollem Schichtdienst und dem Familienleben
balancieren. 


 


Im ersten Teil haben wir bereits erfahren, wie Taoufik seine
beeindruckende Transformation begann und gegen alle Widrigkeiten
ankämpfte, um seine Träume zu verfolgen. 


 


Nun enthüllen wir, wie diese Reise seine Prioritätensetzung
beeinflusst, ein Prozess, der sich sogar in seinen Urlauben zeigt
– von denen, in denen er 7 Kilo zugenommen hat, bis hin zu
zukünftigen Trainingscamps mit seiner Familie.


 


Entdecke, welche Einstellung nötig ist, um solch schwierige
Entscheidungen zu meistern und nach Rückschlägen wieder voll
durchzustarten. 


 


Wir tauchen ein in Taoufik Alltag, erkunden seine gesunden und
schnellen Ernährungsroutinen und erhalten wertvolle Tipps, wie
man auch mit einem anspruchsvollen Schichtdienst gesund
bleibt. 


 


Jetzt reinhören und mehr wissen! 


 


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Mit 120Kg & Übergewicht zum
Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“


 


02:30 - Prioritäten setzen - Training, Schichtdienst und
Familie


 


13:00 - Urlaube - 7 Kg zunehmen oder Trainingscamp


 


20:00 - Wiedereinstieg nach Rückschlägen


 


21:00 - Gesunde und schnelle Ernährungsroutinen


 


35:00 - Musik und Netflix


 


40:00 - Toufiks Fragen an Philipp und Marco


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


…


 


Websites:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Weiterführende Links: Taoufik „Goldberg“ 
https://www.instagram.com/goldberg_fitness/?ref=ucqhk3r6hq&hl=en


 


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 


 


Marco
Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/


 


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/