Das Sixpack hat jeder. Warum sehen wir es selten? #178

Das Sixpack hat jeder. Warum sehen wir es selten? #178


 


Es ist das gesellschaftliche Symbol für körperliche Fitness.


 


Trotz eines Überflusses an Lösungsangeboten und Strategien bleibt
der Erfolg – das sichtbare Sixpack – für viele außer
Reichweite. 


 


Wir fragen uns: Was macht das Sixpack zur Königsdisziplin in der
Welt der Fitness, und was ist tatsächlich nötig, um es sichtbar
zu machen? 


 


Eine Antwort ist: Konstanz! Das Schlüsselwort – ob durch kleine
oder große Veränderungen, es geht darum, Tag für Tag am Ball zu
bleiben. 


Heute geht es um


 
Die Balance zwischen Training, Ernährung und Regeneration, die
entscheidend für das Erreichen dieses Ziels ist. 

 
Die Herausforderungen, den Körperfettanteil zu reduzieren,
während gleichzeitig Muskelmasse aufgebaut und die nötigen
Nährstoffe zugeführt werden müssen. 

 
Welches tägliche Bewegungspensum und die Kalorienaufnahme das
Erreichen des Sixpack-Ziels beeinflussen können. 

 


Du erfährst, wie du in nur 12 Wochen ein Sixpack erreichen kannst
und was nötig ist, um ein Leben zu führen, das dieses Ziel nicht
nur erreicht, sondern auch nachhaltig sichtbar hält. 


 


Jetzt reinhören und mehr wissen! 


 


Inhalt und Timeline zum Thema: „Das Sixpack hat jeder. Warum
sehen wir es nicht?“


 


Catch Up: 


 


03:30 - Deshalb sehen viele Menschen ihr Sixpack nicht


 


12:00 - Wie sehe ich langfristig mein Sixpack?


 


18:00 - Besser essen oder mehr Bauchmuskeltraining?


 


25:00 - In 12 Wochen zum Sixpack


 


BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und
Erholung 


 


 


…


 


Websites:  


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


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