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  4. Hör auf Dich zu dehnen! - Realtalk: Stabilität schafft Mobilität
"Deine Muskeln sind total verkürzt, Du musst Dich dehnen!" - Hast
Du diesen Satz auch schon mal gehört und bist dem Ratschlag
vielleicht sogar gefolgt?

Ja? Und haben sich deine Bewegungseinschränkungen dadurch
dauerhaft aufgelöst? Nein?

Und wenn ich dann von Empfehlungen höre, wie "Dehnen Sie mal 6
Wochen, wenn es dann nicht besser ist, müssen wir operieren." ...
brennt bei mir echt ne Sicherung durch!

Darum erfährst Du in dieser Folge wie Du Bewegungseinschränkungen
durch gezieltes Training nachhaltig auflöst und gleichzeitig
deine Gelenke effektiv stabilisierst.

Wenn Dir also ewiges Dehnen bisher keine langfristige
Verbesserung gebracht hat, dann teste auf jeden Fall mal das hier
erklärte System.

Deine Host's Fabian und Pascal

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an: ⁠der.unzerstoerbar.podcast@gmail.com⁠

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„Hör auf Dich zu dehnen! - Realtalk: Stabilität schafft Mobilität“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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