#02 Mental Load mit Dr. Maria Bergler

Was wird in dem Podcast besprochen?


️ Buch über das Thema Mental Load


️ Wer ist am meisten von Mental Load betroffen?


️ Symptome von Mental Load


️ Wie Energieressourcen managen?


️ Entspannungsstrategien


️ Gespräche als Entlastung


️ Eine Ideenliste für Selbstfürsorge nutzen


Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich manchmal
überfordert fühlen und nach Wegen suchen, ihren alltäglichen
Mental Load zu verringern. Dr. Maria Bergler bietet nicht nur
Einblicke in die Wissenschaft hinter Mental Load, sondern auch
handfeste Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst.


Vernetzt euch auch gerne mit Dr. Maria Bergler auf LinkedIn und
schaut auf ihrer Webseite vorbei:


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https://maria-bergler.com/





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